分层引导促成长 温和赋能向未来
为进一步关注学生心理健康，帮助学生更好地应对学习和生活中的挑战，学校在完成心理筛查工作后，特别邀请了知名心理健康专家王新民老师，针对不同年级学生的心理特点和需求，分别于11月20日和21日组织开展了以“探索内在的力量·活出自己的精彩”和“步履从容·心向未来”为主题的心理健康专题讲座。此次讲座分三场进行，为不同阶段的学生送上了贴心的心理关怀与指导。
讲座伊始，王老师以一段生动有趣的互动游戏迅速吸引了同学们的注意力，让大家在轻松愉快的氛围中进入讲座主题。随后，老师围绕“探索内在的力量·活出自己的精彩”这一主题，深入浅出地讲解了初中阶段学生可能面临的心理困惑，如学业压力、人际关系处理、自我认知偏差等。
在谈到如何挖掘内在力量时，老师通过一个个真实鲜活的案例，引导同学们认识到每个人都有无限的潜能，关键在于如何发现并激发它。老师鼓励同学们要勇敢面对自己的内心，接纳自己的不完美，学会从挫折中汲取经验，将困难转化为成长的契机。同时，老师还分享了一系列实用的心理调节方法，如积极的自我暗示、情绪管理技巧、合理规划时间等，帮助同学们提升应对压力的能力。
互动环节中，同学们踊跃提问，将自己在学习和生活中遇到的困惑一一倾诉。专家耐心倾听，并给予了细致入微的解答和建议。一位初一同学表示：“通过这次讲座，我明白了自己并不孤单，很多问题都是成长过程中会遇到的。我会尝试运用老师教的方法，调整自己的心态，积极面对挑战。”
二、步履从容，心向未来
老师首先肯定了初三同学们的努力和付出，同时也指出在备考过程中出现焦虑、紧张等情绪是正常的现象，关键是要学会正确应对。老师通过深入分析初考前常见的心理状态，帮助同学们认识到过度焦虑对学习和考试的负面影响，并传授了多种缓解焦虑的方法，如深呼吸放松法、冥想练习、适量的运动等。
在谈到如何保持积极的心态面对考试时，老师鼓励同学们要树立明确的目标，将大目标分解成一个个小目标，逐步实现，增强自信心。同时，要学会调整自己的期望值，不过分追求完美，以平和的心态迎接初考。老师还强调了同学之间相互支持、鼓励的重要性，建议大家组建学习小组，共同进步，携手迈向未来。
讲座过程中，同学们认真聆听，不时记录下重要内容。讲座结束后，许多同学纷纷表示受益匪浅。一位初三同学感慨道：“这场讲座就像一场及时雨，让我在紧张的备考中找到了方向。我会按照老师教的方法调整自己的心态，以更加从容的步伐走向初考。”
此次心理健康专家讲座是学校心理筛查工作的重要延伸，为不同年级的学生提供了针对性的心理支持和指导。通过专家的专业讲解和互动交流，同学们不仅学到了实用的心理调节方法，更增强了面对困难和挑战的勇气和信心。学校将继续关注学生心理健康，开展更多丰富多彩的心理健康活动，为学生的健康成长和全面发展保驾护航。