你们好！孩子是祖国的未来，一双明亮的眼睛是他们放眼世界的窗口。保护每一个孩子的视力是学校、家庭、社会义不容辞的责任。

为切实加强学生视力保护工作，共同构筑学校预防近视保护视力的防线，家长需增强眼健康的意识，并配合我校做好督促指导孩子的视力保护工作。

一、注意孩子读书、写字的姿势。

1.读书时身体要坐正，保持眼睛与书本距离为33—35厘米左右(一尺)、胸前与桌子距离应约一拳、握笔的手指与笔尖距离应3厘米左右(一寸)。

2.绘画时执笔角度要适合，用彩笔与纸面的角度在40-50度之间。

3.不歪头或躺着看书，不走路看书，不在晃动的车船上看书。

二、改善孩子的学习环境。

1.读书绘画时，要有充足的光线，窗户光线及台灯灯光要从左前方射来。不要在过亮、过暗的光线下读书(如太阳直射光线下、傍晚光线不足时)；选择适宜的桌椅读书画画，书桌高度以到上腹部附近为宜。

2.看电视时，人与电视机应保持三米以上距离(或保持电视面面对角线5倍以上距离)；电视屏幕的高度应与看电视人的视线平行或稍低一些；电视机要放在背光的地方；电视的光亮度要适合，不能过亮或过暗。

三、督促孩子养成良好的用眼卫生习惯。

1.连续近距离用眼时间不能过长，应控制在30分钟左右。

2.看电视或操作电脑时间不能过长。连续看电视或操作电脑30分钟左右，应休息一下眼睛，或闭目养神或做眼保健操，也可到室外运动或向远处眺望。

四、平衡膳食，合理营养。

帮助孩子养成不挑食、不偏食的饮食习惯，注意饮食中微量元素的补充，如锌、铬等，多吃蔬菜瓜果，常吃富含维生素A食品(如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、杏、枇杷等)。

五、确保孩子充足的睡眠。

小学生每天的睡眠时间应保证在10小时。

六、定期检查，及时为孩子配戴合适的眼镜。

家长每半年应带孩子去做全面视觉检查；如果确认孩子己患近视，要及时到医院验光配镜。

总之，学校、家庭、社会要共同努力扭转当前青少年儿童视力入不良检出率持续上升的不利趋势。强化“健康第一”和“预防为主”的指导思想，努力增强幼儿的体质健康。让我们“共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来”。